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【早安健康編輯部】走路是動用到全身的大事，步態則是走路時全身的動態表現。例如邊走路邊滑手機的低頭族，頸部肌肉日漸緊繃，再加上慣用右側背包包、拿手機，右側肌力較強導致體態歪斜，若還拖著腳走路，代表下半身肌力不足，可能愈走愈全身痠痛。 《從步態看健康》指出，步態錯誤可能引發多種「步態病」，包含足底筋膜炎、拇趾外翻、膝關節退化、坐骨神經痛等，全身肌肉不協調也可能造成頭痛、肩膀痠痛、腰痛等健康問題，連許多女生在意的凸小腹、扁屁股、胖大腿、蘿蔔腿等，也和步態大有關係。 彎腰駝背 偏頭痛、肩頸痛、胸悶、睡眠障礙 左搖右晃 肌肉無力、長短腳、腿腳痠痛、下半身肥胖 內八或外八 腰痛、背痛、臀部到腿部的慢性疼痛 腳跟拖地 背痛、駝背、下半身腫脹緊繃、足底筋膜炎 正步態體操 充分刺激腿部和髖關節周圍，以肌力支撐使走路姿勢回正，並提高基礎代謝率。從一周2～3次開始，習慣後每天持續練習，維持一個月。 預備動作 選擇一安全場所，站立並單膝夾著瑜伽球，抬起到髖關節高度，另一腳保持筆直穩穩踩住地面，兩腳的軸心不要內偏。頭頂像懸吊般抬高，眼睛平視，骨盆保持水平。 POINT：軸心腳保持筆直，比膝蓋打開的幅度更重要，否則骨盆傾斜就無法鍛鍊到肌肉。 看了這篇文章的人，也看了… 延伸閱讀：

作者為世新大學副校長上個月底的無線電視學會理監事會議，會中請到智慧財產局張玉英副局長，針對無線電視台音樂使用之著作權費率審議，提出非常詳實的說明。從中也理解到，有諸多音樂著作權的訂價，係為外人所難以理解的困境。藝術的價值之所以沒有標準，就是因為其價值高低皆由欣賞者定義。可以理解，音樂集體管理團體(音樂著作權仲介團體)為保護創作人的權利管理，對於音樂的授權金，當然期望訂的越高越好；相對的，對於音樂利用人而言，必然期望越低越好。最近幾年，隨著音樂播出平台與消費型式的多元化，音樂集體管理團體或音樂權利人基於增加產值效應，自然會提出各類額外收費的主張，包括重製權、出租權、改作權、讓與權、公開播送權、公開傳輸權、公開演出權，以及再轉授權等。2017年10月著作權法翻修條文，載明營業場所加裝螢幕及音響等設備，播放音樂或網路影音，需向權利人取得同意或授權，乃基於餐廳或賣場播放音樂是有助其營利行為。上述看似合理，卻因諸多主客觀的環境因素，加上音樂權利人與利用人之間經常缺乏互信機制，導致很難梳理出一套訂價的公式。目前，上下游的授權與付費機制發生爭議時，仍須委託智慧財產局審議費率；必要時，智財局得變更費率之計算基準、比率與數額的原因。較常有的現象，是音樂利用人所提供的實際運用情況與營收資訊，基於商業機密或刻意隱藏，讓集體管理團體或權利人很難訂價；相對的，有時利用人使用一首歌，必須面對各種權利授權對象之外，新媒體的出現讓原本封閉的市場逐步開放，傳統主流媒體營收衰退，帶來協商授權機制更趨複雜。音樂著作權大致可分音樂著作與錄音著作兩種型式。音樂著作的集管團體有中華音樂著作權協會(MUST)與亞太音樂集體管理協會(ACMA)；錄音著作有錄音著作權人協會(RPAT)與有聲出版錄音著作權人協會(ARCO)。現有的機制是，並非所有集體管理團體對音樂的利用方式與型態，皆有資訊公開透明化與公開查詢機制，包括相關音樂的授權地區、授權版本、播映媒體、節目的片頭、片尾與插曲改編之變奏曲等費率標準。另一音樂授權的延伸議題，聚焦於新媒體在音樂著作重製權，有無區域限制或重疊使用的不同見解；亦即，在影音節目中使用音樂著作，於電視台或網路上播出，是否需要同時取得重製、公開播送或公開傳輸該音樂著作之授權規範。換言之，獲得授權者得重製、公開播送或公開傳輸該音樂著作，但是對於該重製之結果，仍需再取得音樂著作財產權人之授權，不能直接以該重製之結果公開播送或再公開傳輸，尤其是衍生著作都值得深入探討。衍生著作亦稱二次創作（derivative work），依著作權法第6條「就原著作改作之創作為衍生著作，以獨立之著作保護之。衍生著作之保護，對原著作之著作權不生影響。」明確規定，未經原著作人或著作財產權人同意或授權，就原著作擅予改作，係不法侵害原著作人等之權利，並利用著作權之著作(包括重製&改作)，且無合理使用情形，其衍生著作自不得取得著作權侵害原著作之著作財產權。此一情形所衍生著作牽涉甚廣，相關網路服務提供者(連線服務、快速存取服務與資訊存取服務)的著作權爭議，經常環繞於合理使用的議題。依據著作權法對網路服務提供者之民事免責事由，例如音樂網址連結是否屬公開傳輸行為屬較新議題。原則上，個人網站上擺放音樂播放軟體，提供歌曲音樂網址連結，供不特定人於線上串流試聽音樂之行為，如僅係將他人網站之網址轉貼於網頁上，藉由網站連結之方式，使其他人可透過該網站進入其他網站之行為，因未涉及公開傳輸他人著作，不致於造成對他人公開傳輸權之侵害。不過，仍應注意篩選連結的網站，如果明知該網站內的著作是盜版作品或有侵害著作權之情事，而仍透過連結的方式提供他人使用，則有可能成為侵害公開傳輸權之共犯或幫助犯，應特別注意。由本文的分析可見，看似簡單的音樂著作授權，事實上是一項繁瑣的法律工程與溝通工程。在授權環境日趨複雜的消費行為與授權情境中，音樂權利人與利用人永遠處於兩個極端，肯定不是剛性的法律可以解決。無可諱言，如果各類音樂使用或新舊媒體業者為避免法律風險，卻造成了降低音樂的使用意願，對音樂創作環境當然也是一大損失。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

作者為國家政策研究基金會副研究員九合一選舉過後，藍軍執政的直轄市與縣市增加，綠軍則是萎縮；而且除了台北市長由無黨籍柯文哲當選外，其他皆為國民黨籍或是民進黨的從政同志。但從直轄市、縣市議員或鄉鎮市層級的選舉結果來看，越是基層選舉，國、兩黨的統治力量越低；在直轄市、縣市議員的選舉，已開始有時代力量、親民黨、新黨等政黨人士獲得當選；而在鄉鎮市長、鄉鎮市民代表，則有大量無黨籍人士；在最基層的村里長選舉，則是無黨籍大獲全勝的局面。就直轄市、縣市議員來說，在2014年九合一選舉，國民黨與民進黨籍當選席次為665席；在2018年九合一選舉當選席次為632席，兩黨當選席次總數略為萎縮。而當選席次第三、第四、第五大黨由14年的20席成長到18年的29席，無黨籍人士更從192席成長到234席。換言之，國內兩大政黨的基層政治實力有鬆動的現象。在鄉鎮市區長(含直轄市原住民區)方面，2014年國、民兩黨合計當選134席鄉鎮市長，但在2018年兩黨就萎縮到123席，無黨籍人士更是由68席成長到81席。在鄉鎮市區(含直轄市原住民區)方面，國、民兩黨2014年拿下734席鄉鎮市民代表，到了2018年兩黨僅僅拿下541席(總席次數為2149席)，而無黨籍當選1604席；換言之，無黨籍人士在鄉鎮市民代表占了四分之三以上。對照2010年以前，兩黨可奪得四成的席次，現在這個局面可謂衰退許多。而在最基層的村里長選舉方面，在約7800席的村里長選舉席次的競爭上，2014年國、民兩黨約當選2190席，2018年立即萎縮到約1400席；而且諸如親民黨、台聯黨、時代力量、綠黨，非但僅僅當選零星席次，連提名黨籍參選人的扎根工作都意興闌珊。但在無黨籍人士方面，計有12768人投入2018年的村里長選舉，總計當選6231位村里長，並且囊括村里長席次的絕對多數。由此我們可以看出國民黨在村里長的席次掌握呈現大幅衰退；而民進黨也掉了超過100席的村里長，有些擬連任的參選人寧願放棄黨籍身分，並以「無黨籍」的身分投入選舉。這4年的席次變遷就可以看到一個趨勢，兩大政黨的基層組織正在式微當中，尤其在網路化的世代，政治訊息的傳播已不再是「二階傳播」，由政治中心傳給各地政治領袖，再透過面對面的方式傳達政治訊息。這也就是說，「派系」的影響力仍然是有的，但僅限於傳統社區；遇有大樓或封閉式且有管理員的社區，這些地方派系的影響力就較難突破。再者，新世代人士的思考與政治意識自主，較不受上一代人士影響，在外省眷村長大的二代、三代或是四代人士，可能會投給民進黨或是無黨籍候選人；而中南部農家背景的北漂弟子，基於兩岸交流的必要性，在投票的選擇上，可能會迥異於上一代的投票選擇。正是無黨籍人士在我國基層選舉的全面崛起，使得有些政治評論者認為在「上層」的選舉(如總統、立法委員與直轄市縣市長選舉)會加速「政治鐘擺」的擺盪速度。2000年到2008年民進黨連續執政八年，2008年到2016年國民黨亦重行執政了八年。但是2016年民進黨全面執政之後，因多項政策受民眾反對，不得民心，所以總統聲望持續低迷，並在2018年底的地方選舉，所屬政黨選舉失利。這使得政治的鐘擺由綠方擺向了藍方，但因台灣政治生態已經丕變，基層組織的無黨籍化，加上政績主義的興起，使得政治鐘擺的擺盪速度加快了。而從2018年九合一的選舉結果，來推估國民黨是否會在2020年的中央選舉勝選？筆者認為答案應該是未必。若國民黨地方執政的成效無法展現，讓選民失去信心，則將難保政治的鐘擺會再度擺向綠方。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

（法新社布魯塞爾6日電） 德國西門子公司和法國阿爾斯通集團欲合併鐵路事業組成鐵路巨擘案，今天遭歐洲聯盟（EU）當局否決。德法兩國原盼這起合併案能誕生具全球競爭力鐵路企業，對抗中國的挑戰。歐盟反托拉斯執委維斯塔哲（Margrethe Vestager）頂住來自歐盟最強大兩成員國的政治壓力，否決西門子（Siemens AG）和阿爾斯通集團（Alstom SA）合併鐵路事業案，理由是這將在歐洲市場形成幾近壟斷，扼殺公平競爭，導致乘客支付更高價格。2017年大張旗鼓宣布的這起合併案，因可能誕生歐洲亟需的鐵路巨擘而受到歡迎，盼組成鐵路業界的空中巴士（Airbus），對抗難纏的中國對手。經過歐盟當局數個月調查，以及西門子和阿爾斯通所提妥協案遭打回票後，歐盟執行委員會（European Commission）於是採取罕見行動否決合併案。維斯塔哲在聲明中表示：「執委會禁止這起合併案，因企業不願解決我們在競爭方面的嚴重疑慮。…在缺乏充分補救措施下，合併案勢必會造成保護乘客安全的信號系統以及未來幾代超高速鐵路的價格更高。」外界原已大致預期歐盟會否決合併案，但這項決定仍令巴黎憤怒。多位法國部長曾致力遊說這起合併案，認為這是對抗國營中國中車公司（CRRC）競爭的必要防禦行動。法國財政部長勒麥爾（Bruno Le Maire）告訴法國第2電視台（France 2），否決合併案是「錯誤的經濟決定」，這將「符合中國的利益」。然而布魯塞爾當局相信，西門子和阿爾斯通合併後將壓垮較小的競爭企業，並造成鐵路價格升高。因兩者合併後，將在信號設備和高速鐵路市場占有獨霸地位。英國、荷蘭、比利時和西班牙的競爭事務當局，也全都堅定支持維斯塔哲的決定。成本增加。（譯者：張正芊/核稿：劉學源）

2019年01月31日 上稿編輯： 陳文姿 環境資訊中心記者 陳文姿報導昨（30）日經濟部公布2019年躉購費率，拍板定案離岸風電每度5.5元，不如預期的5.8元，但是滿發時數限制從3600小時提高到4200小時，並恢復階梯費率後，四大外商均謹慎回應，表示將進行財務評估和供應鏈合約調整。沃旭能源表示會盡力讓投資具可行性，至於之前暫停的供應鏈會持續溝通，雙方共同找出解決方法。丹麥哥本哈根基礎建設基金CIP則表示，不會撤資，不會縮編，但最終投資決定要等年底融資到位才能確定。海龍離岸風電回應正審慎評估中，但初步看來可繼續計畫。達德能源（WPD）表示還需進行財務分析，但信心已經提升不少。 2019躉購費率 折衷式回應三訴求 去年11月底經濟部預告2019年度躉購費率，離岸風電每度5.1元，並限制滿發時數3600小時（意即年售電量每瓩3600度），取消階梯式費率（前十年躉購費率較高、後十年費率較低），被離岸風電商批政策「急轉彎」。業者隨即發表聯合聲明表示「無法接受」。丹麥商沃旭能源更直接發函要求已動工合約停止執行。業者的訴求有三：維持去年的費率5.8元、解除年售電量限制、恢復階梯式費率。理由是當初經濟部以每度6元的價格號召開發商來台、每瓩3600度限制將導致技術好的業者多發電反而賠、階梯式費率有助於銀行融資進場。昨公告躉購費率的結果，一是費率調降至5.516元，但比預告的5.1元高。二是年售電量提高到每瓩4200度，但超過4200度的部分依躉購費率打75折，超過4500小時的部分打五折。三是恢復階梯式費率，但前十年與後十年的費率比從7:3降至6:4。沃旭：不利距離遠的風場 會再與本地供應商溝通丹麥商沃旭能源的風場位在彰化外海，共1820MW併網容量。對於這項公告，沃旭今（31）早由總部發出正式新聞稿回應。沃旭能源全球離岸風電事業執行長紐柏特（Martin Neubert）表示，滿發小時的限制導致無法最有效的營運離岸風場，有實質負面影響。尤其沃旭的大彰化東南及西南風場都是離岸較遠的風場，這項新規定相當不利。但紐柏特也表示，會繼續與本地供應商夥伴密切溝通，尋求方法降低總購電量上限和躉購費率調降之負面衝擊，盡力讓沃旭風場具投資可行性。沃旭能源也表示，在未來幾週內，會與政府及本地夥伴合作取得籌設許可、完成在地產業關聯性計畫、及簽署購售電合約等。針對日前沃旭發函給在台供應鏈，要求已動工的合約停止執行，未動工的合約重新議價，沃旭能源接受本報訪問時回應，這部分的溝通仍在持續進行中，會與供應商討論有沒有調整空間、共同找出解決的辦法。 CIP：不會撤資 年底前做最後投資決定丹麥哥本哈根基礎建設基金CIP 握有「彰芳」552MW、「西島」48MW的併網容量。CIP台灣區計畫總監許乃文指出，會從現在開始進行正式的全面評估， CIP不會縮編、不會撤資，評估會一路到融資到位為止。許乃文表示，對於躉購費率不能說滿意。但CIP是唯一肩負2021年、2023年、2024年國產化的開發商，也是國產化比重最高的公司，這項任務非常有挑戰性。許乃文說，現在起要開始評估已採購、即將採購的成本，試圖讓成本符合新的躉購費率。希望今年底前融資到位、也就是最後投資決定的時候。 海龍：初步評估可繼續計畫  但實質壓縮了學習空間海龍離岸風力發電由加拿大北陸電力（Northland Power ）與新加坡玉山能源合資成立，遴選拿下海龍二號（2A）300MW開發資格。經由競標取得海龍二號風場剩餘風場（2B）的232MW、及海龍三號的512MW，總計拿下1044MW。針對最新公布的躉購費率，海龍離岸風電計畫總監暨玉山能源董事長陳聰華表示，海龍計畫項目中僅海龍2A的300MW容量適用躉購費率，這部分卻須要負擔最多項目的產業在地化義務。雖然希望繼續執行計畫，但需要審慎嚴謹的評估。北陸電力執行長Mike Crawley表示，「初步看來2019年的躉購費率價格可能讓我們與合作夥伴─玉山能源，繼續發展海龍離岸風電計畫，但此費率已實質壓縮了我們和台灣產業鏈未來推展離岸風電產業時的學習摸索空間。」 WPD：重新進行財務分析   對政策穩定恢復信心德商達德能源（WPD）擁有「允能」708MW、「麗威」350MW兩個風場開發權。WPD董事長王雲怡昨天在躉購費率公布後表示，雖然費率比預告的5.1元來的好，但跟去年（5.8元）相比還是降低不少。需要再進行財務模型分析，把所有成本、躉購電價、預測可發電量放進去計算，看有沒有辦法說服銀行貸款。王雲怡表示，每個風場條件不同，以WPD而言，用5.1元進行財務評估的結果可行性相對低，對於正式公告的費率信心增加很多。她也說明，階梯式費率跟年售電量的調整，有助恢復業者對政策穩定度的信心。

邁阿密馬林魚和辛辛那提紅人目前正持續地在討論有關於馬林魚明星捕手瑞爾穆托（J.T Realmuto）的交易，而根據大聯盟官網專欄作家梅歐（Jonathan Mayo）的報導，當中也牽涉了紅人捕手邦哈特（Tucker Barnhart）和新秀殷迪亞（Jonathan India）。梅歐表示，除了邦哈特和殷迪亞之外，紅人至少還會搭配上1名以上的新秀，另外也有許多消息指出，除了紅人之外，馬林魚依舊仍與其他球團保持聯繫，包括洛杉磯道奇、聖地牙哥教士、亞特蘭大勇士和坦帕灣光芒。28歲的邦哈特在大聯盟已經累積5個賽季，上個賽季出賽場次為生涯新高，繳出0.248的打擊率10發全壘打和46分打點，至於殷迪亞，守備位置三壘手，為百大新秀中排行第51的未來之星，目前在紅人農場排名第4。馬林魚球團試圖在瑞爾穆托的交易案中獲得2到4名選手，瑞爾穆托在上個賽季繳出2成77打擊率，貢獻30支二壘安打、21支全壘打和74分打點，然而瑞爾穆托早在去年11月初就表明立場，表示新賽季不想再為南灘大軍來效力。◎加入風運動粉絲專頁，帶你掌握更多國內外體壇動態◎加入風運動LINE，嚴選好文一次看相關報導● MLB》運動家終結者崔能打贏薪資仲裁 新球季將獲1.98億● MLB》國民球團禁止球迷帶背包入場 2019賽季開始實施

吳姓男子和妻子結婚超過20年，但他婚後賭博欠下龐大債務，又為躲債鮮少在家，已音訊全無14年，害妻子常被討債，心生恐懼；他現今中風臥病在床，被安置在護理之家，經社工通知，妻子才得知他現況，但妻子對他已無感情，向法院訴請離婚獲准，可上訴。妻子主張，兩人結婚24年，子女也都已成年，丈夫好賭成性也不顧家計，多次向她要錢。丈夫為躲債常不在家，而債主時常上門向她和子女討債，造成全家人恐懼不安，而丈夫自2005年來音訊全無，她為了家中安全曾幫丈夫清償部分債務，至今因丈夫中風被安置在護理之家，社會局通知之下，她才知道丈夫現況。妻子認為，丈夫過往拋妻棄子，完全不負責任，她替丈夫還債感到十分憤怒，雙方已經久無聯絡，也沒有感情，要求離婚。吳男因為中風，僅可點頭或搖頭，講話也難以辨識內容，沒有自理生活的能力，僅能臥床插管，已無訴訟能力，法院替他選任律師代理訴訟，而律師探訪後，吳男承認離家多年，但其餘內容無法表達，請法官斟酌。吳的女兒出庭作證，很少看到父親，有也只會看到父親跟母親要錢，要不到還會動手打母親等語。法官認為，雙方長期分居，從未有互動往來，婚姻關係惡化，判准兩人離婚，仍可上訴。更多udn報導南投IG打卡必去秘境 當網紅不用人擠人禁忌！大年初一別催人起床 早餐吃這個恐窮整年為何她看起來年輕10歲？這些「邋遢」行為您中了幾項37歲女星刷新扮相美成少女 「開高衩驚現一抹白」網傻眼

亞洲盃足球賽四強賽，出現輸球又輸風度的場面，地主國阿拉伯聯合大公國，不但以0:4輸給卡達，無緣晉級冠軍賽，賽前唱卡達國歌時，球迷還大開汽水非常不尊重對手。另外當球隊落後時，阿聯球迷又丟水瓶進場洩憤，風度和顏面盡失。這場四強賽開賽之前，就有一股濃濃的政治味，褐紫紅球衣的是卡達，由於這個小國不願意配合周邊其他阿拉伯國家，遭到雪崩式斷交孤立，地主阿拉伯聯合大公國球迷，在唱卡達國歌時，猛開汽水，完全不給面子，但卡達用實力說話，上半場第22分鐘，率先破網。胡希在右邊起腳射門，穿越對手門將的雙手，1：0先下一城，卡達在政治上遭到鄰國圍剿，卻依然屹立不搖，足球隊深入敵境，也是一樣，第37分鐘再度兵臨城下。前鋒阿里踢進本屆比賽第8球，追平歷史紀錄，卡達2：0領先，這球剛好打中門柱，反彈進到球門，非常幸運，阿里進球之後，在地主觀眾面前扭臀挑釁，繼續傷口上灑鹽，球迷不爽丟東西。上半場阿聯就落後2球，下半場的比賽，第80分鐘卡達再進一球比數變成3：0，球員得理不饒人不斷挑釁，阿聯球迷眼看大勢已去，再度砸水瓶。之後的比賽，逆轉無望的阿聯，小動作不斷，趁機肘擊卡達球員，遭裁判紅牌罰出場，本屆亞洲盃東道主是顏面盡失，終場，卡達4：0大勝，晉級決賽，將和日本爭奪冠軍。（民視新聞／丁泰祥、余啟成 綜合報導）

記者呂品逸／台北報導台北市一名人妻，日前送小孩到美術教室學期才藝，因此結識任教該名教室的女老師丈夫，兩人竟偷偷發展出戀情，還親暱傳訊「北鼻」、「寶貝」、「啾啾寶貝」等內容，女老師不堪丈夫出軌向人妻求償100萬元；法院審理時，人妻聲稱是對方拿出離婚協議書，她才會如此親暱，但法官不採信她的說法，日前判賠30萬元。▲王女與女老師丈夫互稱「北鼻」、「寶貝」，遭女老師發現姦情。（示意圖／翻攝自pixabay網站）據《自由時報》報導，該名王姓人妻因為送小孩上才藝課程，結識教課女老師的丈夫，並遭女老師控訴她與丈夫發展出婚外情，女老師供稱，自己和丈夫1997年結婚後育有2子，之後開設美術教室，而丈夫也常常出入教室內，因而結識將3名子女都送來學才藝的王姓人妻，沒想到2016年8月某天，她無意間竟發現丈夫與王女竟互稱「北鼻」、「寶貝」，才知道兩人背著她偷情。女老師也泣訴，她曾勸阻丈夫與王女，但兩人仍私下交往，她受不了才上法院提告；法院審理時，發現王女與女老師丈夫互傳「抱抱寶貝」、「好想寶貝」與「啾啾啾寶貝」等親暱語言，而男方和女方串通「我們就先不承認」、「妳就說單純是謝謝我幫妳弄房子」等，顯見兩人處於熱戀，雖然王女極力否認兩人出軌，但法官最終仍判她須賠償女老師30萬元，可上訴。 更多三立新聞網報導少年難忍性慾 與15歲少女愛愛 竟害家長要賠償28萬元年初二火氣大！7惡煞持球棒當街圍毆 男子遭毆倒地哀號台南燒肉店年初一遭大火燒毀 臉書小編：失業中，有緣再見狼師強迫國中生 「少1分捏蛋蛋」 還強迫學生全裸共浴

作者為國家政策研究基金會副研究員九合一選舉過後，藍軍執政的直轄市與縣市增加，綠軍則是萎縮；而且除了台北市長由無黨籍柯文哲當選外，其他皆為國民黨籍或是民進黨的從政同志。但從直轄市、縣市議員或鄉鎮市層級的選舉結果來看，越是基層選舉，國、兩黨的統治力量越低；在直轄市、縣市議員的選舉，已開始有時代力量、親民黨、新黨等政黨人士獲得當選；而在鄉鎮市長、鄉鎮市民代表，則有大量無黨籍人士；在最基層的村里長選舉，則是無黨籍大獲全勝的局面。就直轄市、縣市議員來說，在2014年九合一選舉，國民黨與民進黨籍當選席次為665席；在2018年九合一選舉當選席次為632席，兩黨當選席次總數略為萎縮。而當選席次第三、第四、第五大黨由14年的20席成長到18年的29席，無黨籍人士更從192席成長到234席。換言之，國內兩大政黨的基層政治實力有鬆動的現象。在鄉鎮市區長(含直轄市原住民區)方面，2014年國、民兩黨合計當選134席鄉鎮市長，但在2018年兩黨就萎縮到123席，無黨籍人士更是由68席成長到81席。在鄉鎮市區(含直轄市原住民區)方面，國、民兩黨2014年拿下734席鄉鎮市民代表，到了2018年兩黨僅僅拿下541席(總席次數為2149席)，而無黨籍當選1604席；換言之，無黨籍人士在鄉鎮市民代表占了四分之三以上。對照2010年以前，兩黨可奪得四成的席次，現在這個局面可謂衰退許多。而在最基層的村里長選舉方面，在約7800席的村里長選舉席次的競爭上，2014年國、民兩黨約當選2190席，2018年立即萎縮到約1400席；而且諸如親民黨、台聯黨、時代力量、綠黨，非但僅僅當選零星席次，連提名黨籍參選人的扎根工作都意興闌珊。但在無黨籍人士方面，計有12768人投入2018年的村里長選舉，總計當選6231位村里長，並且囊括村里長席次的絕對多數。由此我們可以看出國民黨在村里長的席次掌握呈現大幅衰退；而民進黨也掉了超過100席的村里長，有些擬連任的參選人寧願放棄黨籍身分，並以「無黨籍」的身分投入選舉。這4年的席次變遷就可以看到一個趨勢，兩大政黨的基層組織正在式微當中，尤其在網路化的世代，政治訊息的傳播已不再是「二階傳播」，由政治中心傳給各地政治領袖，再透過面對面的方式傳達政治訊息。這也就是說，「派系」的影響力仍然是有的，但僅限於傳統社區；遇有大樓或封閉式且有管理員的社區，這些地方派系的影響力就較難突破。再者，新世代人士的思考與政治意識自主，較不受上一代人士影響，在外省眷村長大的二代、三代或是四代人士，可能會投給民進黨或是無黨籍候選人；而中南部農家背景的北漂弟子，基於兩岸交流的必要性，在投票的選擇上，可能會迥異於上一代的投票選擇。正是無黨籍人士在我國基層選舉的全面崛起，使得有些政治評論者認為在「上層」的選舉(如總統、立法委員與直轄市縣市長選舉)會加速「政治鐘擺」的擺盪速度。2000年到2008年民進黨連續執政八年，2008年到2016年國民黨亦重行執政了八年。但是2016年民進黨全面執政之後，因多項政策受民眾反對，不得民心，所以總統聲望持續低迷，並在2018年底的地方選舉，所屬政黨選舉失利。這使得政治的鐘擺由綠方擺向了藍方，但因台灣政治生態已經丕變，基層組織的無黨籍化，加上政績主義的興起，使得政治鐘擺的擺盪速度加快了。而從2018年九合一的選舉結果，來推估國民黨是否會在2020年的中央選舉勝選？筆者認為答案應該是未必。若國民黨地方執政的成效無法展現，讓選民失去信心，則將難保政治的鐘擺會再度擺向綠方。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

記者楊凱婷／綜合報導知名已故作家林清玄上月22日因心肌梗塞病逝，享壽65歲，因文筆脫俗在30歲前就拿遍過內大小文學獎項，更被譽為「天生的作家」，可惜卻因離婚不久又再婚，爆出外遇爭議，讓他形象重挫，淡出文壇。事隔22年，作家苦苓（本名王裕仁）也在臉書上道出當年真相。▲已故作家林清玄。（圖／翻攝自臉書）昨（5）日作家苦苓在臉書上，以輕鬆口吻和大家分享一個「小八卦」，一開頭就不囉嗦直接破題道出林清玄外遇離婚的事，「其實林清玄並非無情無義之人，他的前妻很早就患了精神分裂症（現在叫思覺失調），經常出現幻聽，聽見有人叫她去跳水，她也就真的一而三、再而三的去跳水，還要人想盡辦法把她救起來，造成大家許多困擾。」同時，苦苓也指責當時媒體因不清楚事情內幕，就把林清玄寫成是前妻跳水仍照常演講的無情之人，「不是他無情，而是早就習慣了，有人去處理就好。」​▲苦苓在事隔22年後道出當年真相。（圖／翻攝自臉書）長期處於精神錯亂的前妻病情一直無法好轉，林清玄便和她的家人商議離婚事宜，「不但把她送入很好的安養機構，也固定給她相當高額的撫養費用，可以說是仁至義盡。」此後，林清玄才和女秘書結婚，苦苓將事件時間點一一點出，想還他一個清白，「不料她的秘書太太很快就懷孕了，好事者屈指一算，發現他們兩人在林清玄辦好離婚之前就已經在一起，不得了！這下子坐實了外遇的罪狀，所有的媒體也群起而攻之。」 苦苓也無奈感嘆「其實他真的沒有那麼壞，設身處地，有一個精神錯亂的妻子，我們能比他處理得更妥善嗎？」更表示當年林清玄被冠上奢華、淫亂等黑名，卻從未替自己辯解，就帶著這個真相死去。「我說出這些事也不是為了誰來脫罪，只是覺得『事未易明，理未易察』，當我們以道德感在苛責一個人的時候，可能沒想到或許我們並未完全了解真相。」 更多三立新聞網報導湊滿兩個「好」？郭台銘準備當豬爸…親上臉書霸氣給答案郭台銘再當爸？傳曾馨瑩懷第4胎…她傻眼曝「前天才喝酒」雞排妹全裸床照外流！側乳爆彈頂美尻 網暴動：想從後面X阿中緊張了！「任軒戀」有譜？命理師：Selina將再婚

(記者黃秀麗台北報導)臺北廣播電臺新春連假不打烊，從除夕至初四電臺主持群總動員，在空中陪聽眾歡度新年。春節期間為服務廣大的聽眾朋友，臺北電臺2月4日至2月8日週一至週五早上9時至下午5時，推出《諸事大吉迎新春新年特別節目》，由主持人偉華、秦浩、欣亞、奇文及小魚輪番上陣，提供聽眾最即時的交通路況、天氣資訊，以及臺北美食、旅遊的私房推薦，還有市府首長與議員向聽眾拜年。所有春節的即時資訊，盡在FM93.1。臺長陳慈銘表示，今年春節連假為期9天，電臺從除夕至初四推出春節Live特別節目，帶來富含趣味的節目內容，主持人隨時提供臺北市各商圈、場館舉辦的各項活動資訊，更規劃「生活小精靈」、「音樂新鮮貨」、「12生肖運勢」及「12星座運勢」等單元，不只介紹國內外豐富的音樂，也分享年節垃圾清運、飲食及醫療注意事項及防火用電等生活資訊，讓聽眾在這個年假過得開心且安心。除了白天新春特別節目的安排，臺北電臺入夜更是熱鬧非凡，由金曲獎最佳客語演唱人謝宇威、廣播金鐘常勝軍音樂小蔡、新生代Will及怡君等主持人，在週一至週五晚上8時至9時，帶來Non-stop的聽覺饗宴，用客家、原住民、電影及日韓等多元音樂，釋放一整天的疲勞。週末《無限臺北放輕鬆》、《藝遊未盡》及《臺北拋拋走》節目接力賀新年，主持人雷洛、欣亞及魚夫在空中擘劃新春旅遊及美食地圖，介紹近期旅遊規劃、藝文展覽及臺灣美食小吃與景點的故事。其中，週六(9日)中午12時《無限臺北放輕鬆》將為聽眾帶路，推薦中南部年節出遊景點；晚間7點半《藝遊未盡》則介紹臺灣的老屋美學「鐵窗花」，帶領聽眾欣賞平常懸在房子外的鐵窗美學；週日(10日)上午10時《臺北好國樂》亦推出新春特輯，特別安排有別一般的賀年國樂，帶給聽眾喜氣洋洋的樂音。(自立晚報2019/2/1)

【記者謝政儒台北報導】針對客運業者「10休1」的彈性工時鬆綁方案。交通部長林佳龍日前視察公路總局表示，盡可能朝符合原勞基法規範的「7休1」方案排班，公開採用「10休1」鬆綁方案的業者資訊，保障消費者知與選擇的權利。也表示鬆綁工時非長久之計，客運駕駛員缺工導致過勞，過勞再導致危險駕駛，又因危險駕駛而更缺工，形成惡性循環。公路總局指出，因應勞動部首次公告汽車客運業為勞動基準法第36條第4項指定之行業，客運業者經所屬企業工會同意後得將例假由7休1調整為10休1（工作9天必須休息1天），公路總局轄管49家公路客運業者全數呼應部長的期盼，以勞動基準法原規範之7休1排班，公路總局強調各客運公司安排駕駛勤務時掌握各駕駛員之身心健康狀況，合理安排班表，並督促所有客運業者確實遵守相關工時規定。今(108)年春節共有9天連續假日，預期假日前1日及收假日皆會出現大量返鄉及返回工作崗位人潮，為確保行車安全，公路總局正全力督促客運業者遵守相關規定、妥善排班調度並備妥預備車輛、駕駛員，確實完成春節疏運安全整備工作。而在春節期間行車工時監督方面，公路總局將依事前、事中、事後分3個階段督導，事前除完成整備工作，並要求業者先提報駕駛人出勤表，每日下午5時再提報次日更新之出勤表。事中會透過公路客運動態資訊系統查核當班之駕駛人工時、休息時數是否符合規定、動態系統也會針對國道客運路線每位駕駛員單日最高駕車時數10小時屆滿前之第9小時自動發出告警，通知業者、監理人員注意工時將屆滿而預作因應，同時假期中也透過分布各地之聯稽路檢人員實地查核，查有問題立即處理改善並註記。事後在疏運期間，動態系統查核出勤及行車有異常情形、或經聯稽路檢註記之業者，公路總局也會與勞檢單位實施專案聯合稽查。(自立晚報2019/01/30)

親子美食作家番紅花（王碧珠）跟孩子一起讀書、吃飯，也一起追劇，燒得一手好菜的她，挑選日劇主題都跟「吃」的有關，有些畫面拍得好吃的不得了，大把大把地放火燃起她的料理魂。無論以餐桌或廚房為場景，拉出家庭親子、人際關係，或是頌讚獨自吃飯的美好，「日劇帶領觀眾踏上忘卻煩惱的美食之路從不間斷。」番紅花認為，日本人實在太會拍美食劇了，讓觀眾在好好吃的日劇裡嘗到了慰藉。今年春節長達9天，家人齊聚一起時想打開電視，跟料理、飲食有關的日劇很適合闔家觀賞。番紅花特別分享5部私心喜愛的日劇，跟著一起追劇《多謝款待》《孤獨的美食家》《過度保護的加穗子》《Bambino！料理新鮮人》和《忘卻的杏子》，讓眼睛和心情都嘗到美味。《多謝款待》《多謝款待》是NHK晨間劇，每集雖然僅短短15分鐘，故事卻橫跨大正、昭和時代戰前到戰後動盪不安的時空。劇情講述東京一位家裡開洋食餐廳的女子芽以子（東出杏飾)，一生經歷的悲喜情愁。由於芽以子的奶奶、父母親都極重視家人的日常三餐，她本身也是個從小就對「吃」有著敏悟力與熱情的吃貨，奶奶擅長傳統日料，爸爸專研當時客人仍不甚了解的西餐，因此劇中所呈現出來的和食與洋食雙線發展的飲食氛圍，懷舊中有著無限的溫柔，是非常動人的「大時代．小家庭」連續劇。芽以子後來嫁到大阪世家，她拿手的時髦西餐料理不被婆家家人認同，面對各自陷於心情困境的公婆與妯娌，她如何做出掌握大阪精神、化解家人之間長久存在的矛盾，且讓大阪家人感動的味道？這是全劇中我感受最深的部分。《多謝款待》拿下日劇學院賞5項大獎，食物顧問飯島奈美所設計的食物和森下佳子的編劇功力，成就了這齣日劇迷非追不可的大戲。《孤獨的美食家》《孤獨的美食家》係改編自日本漫畫家久住昌之與谷口治郎合作、在週刊《SPA!》上的不定期連載漫畫。男主角井之頭五郎從事進口雜貨貿易，劇中的他總是一個人穿著正式、提著公事包在日本各處差旅，與形形色色的人在咖啡廳、小店舖、公園約談公務或短暫萍水相逢，這些交會本身就發展出一小段一小段可愛的小故事。不論當天工作順不順利，公差之餘的五之郎，必會在陌生的街道，憑著老饕熱愛美食的直覺與當下的心情，尋找一家小店，一個人坐下來，點幾樣他喜歡或有興趣的餐，形雖似孤獨，但卻毫無「孤獨進食」淒涼感。上菜前他忙著研究菜單、參考鄰桌點的菜色、觀察老闆的樣態、其它客人的反應，上菜以後，他專注、認真地享受眼前的食物，我們看到一位典型日本中年大叔，一集又一集在大眾食堂津津有味展現日本食物的魅力。於是，一個人吃飯也是件「很可以」的事了。《過度保護的加穗子》相信很多大人都有這樣的經驗，面臨可愛的幼兒嚎啕大哭時，拿出一根棒棒糖在孩子面前晃啊晃，孩子的眼底就會散發出光芒。用食物來取悅或撫慰孩子的心靈是父母會做的事，像是生日的豬腳和鮮奶油蛋糕，成績進步的冰淇淋，考前的補腦雞湯，即使是小日子的蝦仁水餃和酸辣湯也不會馬虎…，家庭餐桌就是父母展現愛意的舞台。我沉湎在一集又一集的《過度保護的加穗子》，看高畑充希詮釋小公主生活能力失能裡讓人哭笑不得卻又惹人憐愛的無辜與天真，飾演媽媽的黑木瞳每天早起為女兒加穗子做漂亮、細緻、美味的便當；爸爸的日常就是下班後回家前先繞去買女兒愛吃的零食點心；假日回爺爺奶奶家所享用的傳統料理。餐桌上的溫暖對話或劍拔弩張，都帶出戀愛路上，加穗子亟欲求變求去的成長心情。高畑充希和竹內涼真在劇中的演技亮眼，黑木瞳是個一心掌控女兒人生的獨裁皇后，這部戲絕對賞心悅目，卻也是家庭羈絆的纏絞物語，娛樂性十足，引人回味。《Bambino！料理新鮮人》此刻再看松本潤2007年擔綱演出的日劇《Bambino！料理新鮮人》，雖然是12年前的舊作，松本潤唇紅齒白、青春熱血的模樣依舊討人喜歡。如果你或你的家人喜歡吃義大利麵，對於坊間的許多義大利麵店多所挑剔，想要精進自己的義大利菜廚藝，或是想要一窺餐廳後面神秘的廚房如何作業，那麼只有11集的《Bambino！料理新鮮人》，很適合全家一起窩在沙發上看，2019年很可能就是你的「義大利料理年」了。松本潤在劇中被主廚命為「Bambi」，係義大利文baby之意以襯映他在料理界的菜鳥之姿，雖然在家鄉博多的義大利麵店打工時，他煮的麵甚受客人喜愛，但來到東京六本木的高級義大利餐廳，他的廚藝就被諷為「在鄉下從沒失敗過的天才」，這齣劇節奏明快、毫無冷場。松本潤以此劇拿下日劇學院賞最佳男主角，只要看到他和佐藤隆太大火甩鍋炒麵的鏡頭，我的煮麵魂就立刻沸騰起來了。《忘卻的杏子》看到文藝雜誌編輯佐佐木幸子（高畑充希 飾）在《忘卻的杏子》劇中吃到「味噌燒鯖魚」的激動表情與旁白，她那「被俊吾逃婚」的心碎也能暫時忘卻，我不禁油然生起「沒錯，哪怕只是一條最常見的、不名貴的鯖魚，也要好好料理，用心對待」的激勵感。別說是失戀打擊了，生活裡無處不充滿狗屁倒灶心煩事，或許，努力讓食物可以療癒我們，是生有可戀的一種方法。揮別日劇《過度保護的加穗子》那可愛精緻磁娃娃的模樣，高畑充希在《忘卻的杏子》再一次以精湛演技詮釋失戀重擊下，職場上不停止戰鬥的都會年輕女性日常。日劇帶領觀眾踏上「忘卻的美食之路」從不間斷，因為日本人實在太會拍美食劇了。我們每一個人都是內心有著各種痛等待忘卻的幸子，所以我懂得坐在樹下咬一口長崎蛋糕的幸子那一刻為什麼被療癒，所不同的是，在大樹下我咬下的那一口，是秀蘭小館的菜飯便當。推薦人番紅花簡介親子美食作家番紅花（王碧珠），出版作品包括《教室外的視野：小學六年的母親札記》《廚房小情歌》《看得遠的就是好母親》等。她每天清晨親手幫二個女兒準備便當，有時寫信放進孩子的便當袋，一起看紀錄片，一起讀書。近年更走訪產地選用節令食材入菜，帶領學生走進傳統市場認識食材，她立志要逛遍全台大小市場，推廣臺灣農產，今年還跟「原味廚房」合作設計年菜，號召主廚友人們共同研發台日義風味年菜，讓總在年節辛苦備餐的媽媽多些安心的年菜選擇。更多鏡週刊報導白甘蔗燻出迷人甜香 登上國宴餐桌的阿萬鴨賞成都香格里拉暗藏川菜百味 元寶肉就是紅燒肉老店新開變網紅 揭成都馬旺子成功秘訣

（德國之聲中文網）俄羅斯國防部長紹伊古宣布，未來兩年內，將建立一個陸基遠程導彈系統，相應導彈的研发將在不久後開始。這些導彈的射程將超過500公裡。紹伊古說："現在的任務是，提升目前正在研制的陸基導彈的射程。"他指出，這樣做的原因首先是美國宣布退出《中導條約》（INF）。1987年開始生效的該條約禁止生產和部署射程在500到5500公裡的陸基導彈和巡航導彈。上周末，美國和俄羅斯先後宣布退出這一存在了30年的禁止中程核導彈的條約。兩國相互指責對方違反條約。不過《中導條約》有6個月的解約期，在此期間還有挽救的可能。已在敘利亞經歷實戰盡管如此，俄羅斯總統普京已於周六（2月2日）宣布將研制新型武器。他表示，俄羅斯將開发新的陸基超音速中程導彈。俄國防部長紹伊古稱，國防預算中已經通過的部分將用於這一項目。紹伊古還表示，今明兩年，將開发一種以海軍現役的"口徑"（Kalibr）巡航導彈為基礎的陸基導彈。俄羅斯海軍自2015年秋以來在敘利亞使用這種艦載巡航導彈。一艘位於裡海的軍艦已向1500公裡外的敘利亞反叛武裝的陣地发射了26枚導彈。俄羅斯軍方援引紹伊古的話說，"口徑"巡航導彈在敘利亞經受了考驗。紹伊古還表示，俄羅斯計劃改裝在太空的軍事衛星。"在敘利亞的經驗告訴我們，要讓高精度武器得到有效使用，就需要詳盡的地圖"，他說，有關信息數據只有通過現代化的觀測衛星才能獲得，包括高分辨率的攝像機。葉宣/達揚（法新社、德新社）

【早安健康／樂友文化編輯部採訪】 ▎日期：農曆正月初一 ▎祭拜對象： 天公、祖先 農曆正月初一為春節，是中國人最重視的節日。由於是新年度開始的第一天，所以也稱為「開春」。在年底的最後一天大掃除過後，象徵將舊的、壞的一切送走，接下來就是要以全新的氣象來迎接新的一年，因此一般家庭在初一這天會在家中，準備豐盛的供品來祭祀家裡的祖先，以表達對先人的感恩與追思，這樣做是有「飲水思源」的意思。 另外，祈求家中祖先在未來一年裡，能夠繼續庇佑子孫，讓子孫出入平安、順利，並萬事逢凶化吉。同時，在新年祭拜時也會燃放鞭炮，有驅除惡鬼、厄運，招來平安的意思，當然也可以增添一下過年熱鬧的氣氛。 ✤ 保佑闔家平安，整年運勢亨通 除此之外，在新春的第一天人們也會到廟宇參拜天公，祈求玉皇上帝保佑新的一年能夠平安順利、運勢亨通。據說，在新年的第一天若能夠博得好彩頭、有好事發生，未來的一年運勢就會相當順利。因此，每年的初一各大廟宇通常都會被前來虔誠祈福參拜的信眾擠的水洩不通，尤其是搶到「頭香」的人，更是會被視為超級的幸運兒，擁有銳不可擋的超級好運氣。 ✤ 節慶小常識 過年拜拜時，很多人都會用年糕來當作供品，除了取其音有「年年高升」的寓意外，且含有吉祥福氣的喜氣。中國人認為紅色代表喜氣，白色則有喪事、不吉利的象徵，因此過年祭拜的供品最好也能選擇紅色、暖色系的，例如：粉紅色的發粿、紅湯圓以及表面刷上紅色的年糕等，就連裡頭的添加物最好都能以紅糖來取代白砂糖。 現代人拜拜用的三牲指的是雞、豬、魚三種，不過最早古人所說的三牲其實是牛、羊、豬這些大型肉畜，但是辛勤耕種的農民捨不得吃掉幫忙耕種的牛隻，飼養羊隻的人也不像以前那麼多了，再加上臺灣四面環海，魚獲量豐盛，因此隨著時代的演變才慢慢變成雞、豬、魚這三種。可是，現代人講求環保不殺生，也有人會以蒟蒻或大豆加工後所做的素三牲來代替。 ✤ 參拜方式：拜天公時，可分為兩類：一是家中正廳有吊天公爐者，二是家中無天公爐者。 ✔ 家中有吊天公爐：可以將供桌設於天公爐下面向門外的方向，表示向天恭迎天公尊駕降臨。 ✘ 家中無天公爐：可將神桌設於前門門口或中庭向天的方向。 使用的金紙：壽金、土地公金、刈金、天金 本文摘自《煩惱的時候就求神吧！拜對了，好運跟著來！給你正確的拜拜觀念，有拜有保庇！》／ 樂友文化 編輯部採訪／樂友文化 看了這篇文章的人，也看了… 延伸閱讀：

工商時報【黃惠聆╱台北報導】受到油價上漲、美元走強、貿易緊張局勢加劇以及企業盈利增速放緩等多重因素影響，亞洲股票在2018年明顯下修，但2019年開春以來日，法人表示，即使MSCI新興亞洲指數已出現一段漲勢，但後市仍持續被看好。MSCI新興市場指數去年第四季下跌7.8％，明顯較已開發國家股市之MSCI世界指數下跌13.7％抗震，新興市場股市在經去年的修正之後，在2019年開春後，資金明顯回流新興市場。路博邁投信認為，在2019年真正的投資機會不乏在美國以外，尤其是在新興市場。主要因為景氣循環後期的市場特性加上投資評價溫和擴張，雖有助於美國股市表現優於預期，然而，日本、大陸與新興市場的投資評價更低廉，且由於仍處於景氣循環中期，可為投資人提供更具吸引力的投資契機。富達國際亞太區（日本除外）股票市場首席投資總監TimOrchard表示，市場始終具有預先反應機制，因此，在2019年的亞洲股市可能出現一些相對樂觀的趨勢和走向。富達國際對亞洲股市保持樂觀原因，TimOrchard認為，是因為目前市場的估值水準已經相當低，即使企業盈利增速出現進一步下降，非盈利的衡量指標仍表明，亞洲區股票無論與歷史水準還是與發達市場目前的指標相比都十分具有吸引力。再者是美國聯準會近期言論已趨向「鴿派」，而且美元強勢的狀況迄今已有所減弱，這也將有利於為亞洲股市的提振。富蘭克林坦伯頓亞洲小型企業基金經理人伽坦．賽加爾補充，以大陸為例子，雖然短期大陸經濟數據仍較疲弱且美國政治、英國政府脫歐議題等海外變數未解，但著眼大陸官方近期寬鬆政策利多頻率與力道都明顯加大，相較2018年上半年都還在執行去槓桿政策影響經濟表現與企業營運，今年官方財政政策將更為積極。他指出，大陸財政政策與中美貿易情勢發展若有持續利多消息，即有助亞洲股市延續反彈走勢，小型股亦有望因在地曝險較高而受惠。

第9屆國泰世華旭村盃足球賽日前圓滿落幕，來自全國近4百位國中小球員齊聚臺東以球會友，彼此較勁，也惺惺相惜，賽事發起人豐里國小校長蔡見明說，旭村盃不僅只是一場比賽，更是一個揮灑的平臺，一份真心的關懷。 「旭村」為臺東市大豐地區（豐榮、豐谷、豐里、豐源）在日據時代的舊名，1960至80年代是臺東縣足球運動風氣鼎盛時期，旭村地區以豐里國小為主，發展基層足球運動，幾乎獨攬縣內所有球賽的冠軍獎盃，成為臺東足球發展重鎮。 然而80年代後足球風氣沒落，歷經近20年的斷層，直到2004年，第一代豐里國小足球隊校友劉明川主動請纓，到校擔任足球義務教練，才助豐里國小再創第二代足球隊。 蔡見明說，90年代網咖盛行，學生沉迷網咖，少年問題叢生，「學士農夫」劉明川不捨孩子們課後在外流連、滋事，於是與他聯繫盼能組建足球隊，培養學生正當的運動休閒，「想法一拍即合，立刻成立球隊，全校近四分之一學生都被找來玩足球。」 其後6年在劉明川、楊志明兩位教練接續推廣，以豐里國小為主的少年足球、及豐里國小校友為班底的青少年及青年隊伍，已在全國性比賽中佔有一席之地，蔡見明說，難以管教的學生變少了，足球發展也上了軌道，為了讓在地學生也能有就近比賽的機會，辦理邀請賽的念頭開始萌芽。 為感念與傳承「旭村地區」對臺東足球運動墾荒與開創的精神，2010年以旭村為名，動員學校團隊並號召各界響應，發起首屆「旭村盃」少年足球邀請賽，當時包括韓國釜山市上大初等學校在內，共有10支國內外隊伍參加。 為永續推動，第五屆起由「臺東縣旭村文教推展協會」接手籌辦，參賽隊數逐年增加，成效受教育部體育署肯定，第七屆起獲國泰世華銀行基金會支持，今年更擴大辦理，冠名為國泰世華旭村盃，參賽隊數增至32隊，已成為每年冬季全國基層足球盛事。 本屆賽事開幕當天，豐里里長劉明智也獲邀出席，以第一代豐里國小足球隊首屆隊長的身分，為孩子們加油打氣，他說，60年代經濟條件不好，穿的球衣是好幾屆學長「傳承」下來，沒有鞋子就打赤腳比賽，如今看到學生能在這麼好的環境踢球，「好感謝，也好激動。」 蔡見明說，辦理賽事初期篳路藍縷，舉步維艱，所幸一路上團隊鍥而不捨，更有貴人相挺，如今這般風景得來不易，也應證「天助自助者，自助人恆助之」。 「旭村盃」除了提供全國足球小將以球會友、享受比賽的平臺，同時也注重品格及生活教育，由參賽學生主動維護場地、整理球具，對師長尊重好禮，彼此分享心得。 蔡見明說，經由足球運動，球員、教練相互陪伴成長，能帶給學生穩定的力量，「把關懷帶給所有熱愛足球的孩子，享受一場不一樣的球賽，傳遞『共好』的精神，就是旭村盃持續辦理最好的理由。」

【早安健康／陳潮宗（國內權威中醫名師）】年節症侯群保健 DIY 新年新希望、新夢想，您希望的是什麼呢？不外乎財富、華廈、名車、愛情等等，但在這些願望達成的前提之下「健康」顯然是不容許忽視的。雖然正逢年節，但仍應維持養生的習慣。而在年節期間人們的生活作息較不正常且又礙於中國人舊有的禮俗觀念之下有許許多多的禁忌，因此提供幾點年節有關的問題來提醒大家並供參考，以使您在年節期間更加 enjoy 。 1、家事勞動症候群： 為了迎接新的一年除舊佈新，主婦們操持家務。最易得到四十肘、五十肩、腰酸背痛、扭傷及膝、踝關節受傷。而在此建議主婦們在做家事時能先妥善規劃安排，不要在一天之內將所有的家事全做完，並採取全家分工協助合作來完成。 2、飲食症候群： 新年期間，闔家團聚。在餐宴上難免少不了一些應景美食如：大魚大肉、高油、高糖、高熱量及酒、咖啡、年糕等令人朵頤的食物，患有糖尿病、尿酸、高血壓、肝腎疾病等慢性病的人應多多注意且勿暴飲暴食，並要謹守低鹽、低糖、低熱量等飲食原則，才不致於過了個年健康上又亮起了紅燈。 且春節時對患有胃和十二指腸等慢性疾病最易受到影響，所以應避免酒、咖啡、濃茶等刺激性食品與過度興奮刺激的博戰，且在衣著上要適當保暖，若疼痛時可用熱敷袋熨燙肚腹部位或按壓「內關」（位於手掌腕橫紋上二寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間）與「外關穴」（位於手背側腕橫紋上二寸上二寸，當尺、橈兩骨間），可以舒緩疼痛。 過年出門旅遊該注意哪些保健要點？下一頁繼續看中醫師提點！ 3、旅遊症候群： 春節假期長，常會全家出遊旅行以增廣見聞、紓解生活上及工作上之壓力。但旅遊也常令人面臨或承受交通堵塞、解手不便、天候之變化之困擾。所以在出遊前因先做好一些完善規劃措施，以免掃興。應考慮慢性病或老人乘坐交通工具，如廁問題是否方便？是否需準備紙尿布？幼兒是否會暈車？ 不論大人或小孩暈車可在乘車前於耳後「翳風穴」貼冰涼消炎的藥膏可避免暈車。翳風穴位於耳垂後，下頜角與乳突之間凹陷中。年節正逢寒冬，幼兒及患有高血壓及氣喘等慢性病的人，儘量到中南部地區或溫暖的國家旅遊，天氣較好、溫度較高，儘量不要到山區或寒冷地帶，因天氣冷，呼吸道及患有高血壓病患較易受刺激且旅途上不易照顧，而在旅遊上宜注意，若風大、寒冷、不宜在待在戶外太久。 若遇咳嗽不止或氣喘時按壓「身柱穴」、「靈台穴」可止咳止喘。兩穴分別位於第三、六胸椎的棘突之下。外出旅遊，切記勿熬夜，不要過度勞累，適度控制活動時間以免體力透支。年節皆有施放鞭炮助興，如不慎爆傷皆以燙傷原則沖、脫、泡、蓋、送之處理，並準備一些醫藥用品以備不時之需。 一年之計在於春，擁有健康才能擁有財富。希望大家維護健康就從新春開始，過一個平安健康快樂的新年。 作者介紹：陳潮宗中醫師，中原大學助理教授、陳潮宗中醫診所總院長、廣州中醫藥大學客座教授等。主治項目：減重、醫學美容、青春痘、過敏、中風...等。 看了這篇文章的人，也看了… 延伸閱讀：

【早安健康編輯部】農曆春節一向是遊子歸鄉、外地工作的辛苦人們回家的時刻。幾天假期中心裡或許平靜愉快，但腸胃可就不一定了，因為豐盛的年節大菜加上林林總總的零食，不知不覺間大家都吃下許多食物，不僅讓過年期間醫院掛腸胃病急診的數量大增，過量飲食與腸胃功能不佳彼此之間也互相影響、互為因果，讓人感覺不舒服，而從中醫觀點來看，其實有解決之道。 腸胃虛弱，食物再少也消化不良 為什麼說互為因果？食物消化、吸收並且化生氣血的脾胃，在處理吃下的食物時，本來就有一定的負荷量，如果短時間內吃下太多食物，超過脾胃處理的能力，脾胃就只能「加班」工作，如此一來反而會耗損更多元氣、傷了脾胃功能。 另個角度來看，如果腸胃原來就比較虛弱、功能不佳，就算是吃下適量食物，對身體來說也是負擔。一般來說，食物在進入胃部後，經過三小時就會消化並排空，但如果胃功能不佳，可能五個小時過去，食物還留在胃裡面。這個時候人不會覺得餓，但相對地會開始便祕，許多宿便留在體內，這是許多人會覺得肚子很脹的原因，都是因為氣不足讓腸胃蠕動不好造成的。 人參能補脾胃、養元氣 治療腸胃虛弱，中藥材中人參能補脾胃，促進腸胃蠕動，改善消化吸收，對腸胃潰瘍的預防與治療有所幫助，同時還能滋補元氣。 就長期來看，如果將人參加入酒類製成藥酒，會是比較理想的調理身體方法，因為屬溫補性質，加上酒能協助宣散藥效，就能提昇整個消化系統功能，如此一來，不僅逢年過節，即使日常生活中，腸胃功能都可大幅改善、排便順暢，人自然也能神清氣爽起來。 （早安健康提醒您：酒後不開車，飲酒過量有礙健康，未成年請勿飲酒） 人參購買秘訣 購買場所：中藥房。 聰明挑選：高麗參宜選購外觀顏色紅棕、東洋參則以顏色橙黃、濕潤者為主，買整隻參時，宜選枝條粗壯、根莖長、外形呈紡錘狀，生長六年以上的為上品。 聰明保存：注意防潮、防霉與蟲蛀的問題， 存放冰箱可保存更久。應放在密封容器中，置於通風、陰涼、乾燥的地方。 看了這篇文章的人，也看了… 延伸閱讀：