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71歲的葛倫克蘿絲在新片《愛．欺》中，飾演知名作家身旁堅毅沉靜的妻子，就在丈夫將獲得諾貝爾文學獎肯定的前夕，多年來犧牲奉獻的委屈一觸即發，心境轉折的細膩演技，獲美國《好萊塢報導》盛讚為「從影代表作」。日前，該片除了讓她獲得「金球獎」與「美國演員工會」最佳女主角的提名肯定，外界也都看好的她今年將7度入圍奧斯卡影后。根據英國Oddschecker與Ladbrokes簽賭網站，整理的20餘家奧斯卡賭盤賠率，葛倫克蘿絲與女神卡卡兩位演員，被視為2019年奧斯卡最佳女主角的前兩大熱門人選。▲葛倫克蘿絲是明年金球獎和奧斯卡的影后大熱門。（圖／威視提供）葛倫克蘿絲透露，14年前第一次看到《愛．欺》劇本就立馬想接演，但沒料到最後竟耗時10多年才成功演出，「從我第一次看到劇本，就深刻希望可以演出，這個完全是我媽媽人生縮影的角色，但因為《愛．欺》講述的主題很艱難，所以籌資與試鏡過程中也困難重重，加上我們堅持從原著作家到電影編劇、剪接師與製作團隊，多數由女性工作人員組成，最後耗時14年才終於完成。」在預告中也可以看到葛倫克蘿絲的精湛演技，她接受《好萊塢報導》訪問時感動表示：「當演員在講述一個好故事時，其實也是透過演戲在滋養灌溉自己的靈魂，我很慶幸演出了《愛．欺》並受益良多，也希望可以將我在其中所獲得的感動傳遞給觀眾。」更多 NOWnews 今日新聞報導 胡歌驚爆領證結婚 經紀公司說話了！ 今日娛樂爆／「金秘書」朴敏英見面會 1月登台獻驚喜

報導/黃慧玫 諮詢專家/台北慈濟醫院臨床心理師 許芳綺2歲的安安，正在牙牙學語，整天咿咿呀呀，非常可愛。工作忙碌的父母，下班回家後卻覺得吵鬧，拿出3C產品給孩子玩，希望他能安靜，有時甚至會不耐煩的發脾氣。幾星期後，安安對新奇的事物逐漸不會感到興奮，有需求和情緒時都用哭鬧的方式表現。父母察覺不對勁，帶他至兒童早期療育特別門診，經過相關評估與心理治療後獲得改善。許芳綺臨床心理師表示，寶寶出生後，媽媽從每日吃喝拉撒睡來認識寶寶的天生特質，而寶寶也會回應媽媽，這種循環互動會建立「親子連結」，這是孩子發展出「安全依附」的重要基礎。大多數的母嬰關係都屬於「安全依附」，當媽媽暫時離開身邊時，孩子仍有安全感，能夠放心的玩，且可讓陌生人接近；而情緒焦慮時，於媽媽返回後能夠被安撫。此安全依附關係，有益於孩子將來的情緒控制及人際發展。人際關係是由內向外發展的，孩子最先接觸的是父母，再來是其他家庭成員。若親子互動不足，長期下來可能造成孩子學習速度慢，對新的事物不會感到好奇，遇到問題時出現挫折、焦慮、憂鬱的情緒，且缺乏耐心去嘗試解決問題，也不知該如何適當處理自己的情緒。若孩子的心情一直沒被同理，就會不知該如何用同理心待人，容易以自我為中心，衍生行為反抗的問題。孩子的EQ也是需要時間累積與習慣養成，雖然每個孩子的天生氣質不同，但是可以透過日常的練習慢慢建立起來，善用親子互動時光，慢慢引導孩子表達或管理情緒，有助於提升EQ。許芳綺建議，許多人以為，新生兒時期寶貝還小聽不懂，就放棄與孩子的互動。其實，這時期的孩子就能感受到大人的表情和音調，父母可回應孩子的哭聲、笑聲，以簡單的句子與其對話。進入學步期，孩子已經能聽得懂簡單的語言，讓孩子試著說出自己的情緒，練習用語言表達取代哭鬧；帶孩子多多探索、嘗試不同事物，在安全的範圍內溫柔而堅定的放手。入學後，建議父母每天抽出5~10分鐘，與孩子聊聊在學校發生的事情，一起討論如何解決情緒、人際與學習上的問題。若孩子還未準備好也沒關係，將穩定的時間與空間留給親子互動，有助於提升良好的親子關係，並幫助孩子建立安全感。許芳綺提醒，家庭環境很重要，隔代教養的家庭，父母更應把握與孩子短暫的相處時間。此外，家中的氛圍、父母間的相處，都是孩子學習表達情緒的範本，父母要先穩定自己的情緒，避免在孩子面前爭執或出現負面言論。當工作壓力太大時，可先尋求其他支持力量，如朋友、親子團體聚會等，抒發心情。假使孩子的情緒真的很難被安撫，一哭就停不下來，或是攻擊其他小朋友甚至傷害自己，建議到兒童早期療育特別門診進一步評估與治療。

【楊勝凱／綜合報導】英超傳統勁旅曼聯今公開宣布，提前炒掉先前戰功彪炳的葡萄牙籍總教練穆里尼歐(Jose Moruinho)，結束了「狂人」教頭執教曼聯的兩年時代，據英媒BBC統計，穆里尼歐兩年多簽了11名球員共白費了高達3.58億英鎊(約140億台幣)。 穆里尼歐曾經創下率領5支不同國家的俱樂部球隊，奪過8次聯賽冠軍、兩次洲歐冠冠軍和兩次歐洲足總盃冠軍，並且在2010年獲得金球獎最佳教練獎，讓穆里尼歐成為這一代的足球名教，讓穆里尼歐曾經一度不可一世，成為近十年崛起名氣最大的教頭之一。 但穆里尼歐在2016年5月27日與曼聯簽下3年合約，先後不斷引進大牌球星，但表現都不如預期，上賽季還拿到英超亞軍，但本季穆里尼歐直接跟曼聯隊長波格巴(Paul Pogba)不合，更讓曼聯的戰績更是持續低迷。 曼聯在本季英超的前17輪只獲7勝5和5負26分積分成績，排名在英超第6，足足與榜首曼城少了18分積分，紅魔在17場比賽中竟然被進了多達29球，最終讓曼聯高層忍無可忍，提前動手終止合約，總計穆里尼歐在曼聯執教的兩年半的時間中，只獲得84勝32和28負、進243球失117球，勝率僅58.33%。 曼聯在官方聲明中提到，「我們正式宣布穆里尼歐已經離開了俱樂部，他從此刻起不再是球隊的總教練，曼聯感謝穆里尼歐為球隊作出的重大貢獻，並且祝他能夠在未來的職業生涯中繼續獲得成功。」曼聯將先由助理教練卡里克(Michael Carrick)暫代總教練職務，再另尋其他適合的總教練來接手，但曼聯提前與穆里尼歐解約，也得再先付2250萬英鎊(約8.8億台幣)的違約金。

2018年12月27日 上稿編輯： 賴溫狠 環境資訊中心記者 賴品瑀報導環保署27日進行鳥嘴潭淨水廠、鳥嘴潭人工湖下游自來水供水工程環評案的第二次初審。「如有水質異常經評估結果認為有貽害水質水量之虞時，不待外界要求，台水公司一定會主動積極提出申請劃定保護區。」自來水公司回應了上次環團與多位環評委員要求考慮劃設保護區一題，表示要待人工湖與淨水廠完工後，看原水水質採樣監測的狀況，再談是否劃設。這樣的回應引發環團不滿。「鳥嘴吐不出好水，就免蓋吧！」環團不滿表示。初審小組也認為，應該應更重視其對上下游的衝擊，因此要求自來水公司補充，可能導致的河川揚塵與對策、上游水質監測自主通報機制等，此案還需補件再審。為了改善彰化地區沒有水庫，只能抽取地下水的狀況，水利署以興建鳥嘴潭人工湖來因應，預計將供自來水27萬CMD，減抽彰化地區地下水量達每年6200萬噸。雖然此舉有利於減緩嚴重的地層下陷問題，不過也有民間團體質疑，若不保護上游，將來的自來水還是不能用，要求先劃設水質水量保護區。這次環評受審的鳥嘴潭淨水廠、鳥嘴潭人工湖下游自來水供水工程，都是與鳥嘴潭人工湖相關，卻拆成兩案分頭處理，讓小組召集人劉益昌一再以「孿生兄弟」稱兩案的關係，鳥嘴潭人工湖在2013年已經通過環評。鳥嘴潭淨水場的作用為將鳥嘴潭人工湖的原水淨化處理，設計處理水量27萬CMD，將供給彰化縣25個鄉鎮市與台中市烏日區溪尾里。自來水公司預估，鳥嘴潭人工湖的興建，將可減抽彰化地區地下水量達每年6200萬噸。「鳥嘴吐不出好水，就免蓋吧！」台灣水資源保育聯盟主任粘麗玉不滿，指出在《自來水法》的第11條，規定了「自來水事業對其水源之保護，除依水利法之規定向水利主管機關申請辦理外，得視事實需要，申請主管機關會商有關機關，劃定公布水質水量保護區，依本法或相關法律規定，禁止或限制左列貽害水質與水量之行為」主張應該現在就劃設保護區，但自來水公司表示目前水質監測正常，並不需要劃設保護區，雙方對這條法令的解釋不同。環委王文誠提醒，自來水公司除了談目前的水質外，也需面對人工湖興建後，可能會有因自行車道等休閒設施引來的開發，也是自來水公司必須考量的，把這些開發帶來的影響也納入是否劃設保護區的評估才是，王文誠更質疑，是否因為地方的壓力才避談劃設保護區？除了上游的水質水量保護區是否劃設的爭論外，環團也質疑此案是否將如集集攔河堰的興建加劇當地河川裸露，而引發彰化西北部揚塵問題。環委吳義林指出，中部已是名列「三級空品區」了，與過去列為二級空品區時狀況大不相同，現在應該明確提出最大裸露面積、對空品的影響。吳義林指出，由於鳥嘴潭人工湖的取水，枯水期烏溪的流量平均將減少12.3％，因此自來水公司應該補充明確的最大流量減少、增加的河水裸露面積，並提出相關的揚塵抵換措施，若等監測到高濃度才進行防制就已經來不及了。而環團更提供照片，指出人工湖目前的施工，工地完全沒有覆蓋都呈現裸露的狀態，車輛經過時揚塵嚴重，小組建議轉給督察總隊盡快進行開罰。

【羅開新聞中心Minsey Weng文 圖╱Getty Images╱美巡賽提供】在「五十大篇」前，我們照例把焦點轉到和台灣選手有關的「亞洲篇」，今年共有四位亞洲人名列世界五十強行列，比去年少了一席，另有六人位居百大，衰退了兩席，不過令台灣球迷開心的是，旅美選手潘政琮進步了七十七名，年終剛好名列一百。現年二十七歲的潘政琮，自從2015年六月加入職業陣營後，世界排名都在進步當中。這位來自中台灣休閒地標「全國花園鄉村俱樂部」的苗栗小子，先從加巡賽打起，七次出賽贏得兩勝，順利取得威巡賽資格，短短七個月內，從一千五百名外飆升至二百八十四。潘政琮接下來再也沒有嘗到勝利滋味，不過持續穩定前進，2016年從威巡賽畢業，世界排名推升至二百名，去年再通過美巡賽的菜鳥球季測試，排名小升二十三席，年終來到一百七十七名的位置。隨著升格為種子權，潘政琮獲得更多的先發地位，例如去年首度打進沒有淘汰的THE CJ CUP @ Nine Bridges（希杰盃）和CIMB Classic（美巡亞太菁英賽），年初也獲得Genesis Open（捷恩斯公開賽）的先發地位，並取得第五大賽The Players Championship（球員錦標賽）的資格。當然，全年最重要的是一役是例行賽封關戰的Wyndham Championship（溫德漢姆錦標賽），潘政琮來到最後一洞處於並列領先地位，可惜吞下雙柏忌，以三桿之差屈居第二，另外在季後賽二部曲Dell Technologies Championship（戴爾錦標賽）並列第四，聯邦快遞盃排名三十五。總結2018年球季，潘政琮參加了二十九場比賽，有十八場賺到分數，最佳兩場獲得18.75和17分，全年共賺75.137分，排名最高來到九十六。潘政琮成為自2009年的林文堂之後，首位年終百大的台灣選手，林文堂當時名列九十九，前一年更高居四十九，進而獲邀參加隔年的名人賽。當今亞洲球王仍是日本選手Hideki Matsuyama（松山英樹），不過今年陷入撞牆期，一勝未得，以致於年初世界排名還高居第五，年終只剩二十七位。反倒是原本主戰場在歐巡賽的泰國悍將Kiradech Aphibarnrat（奇拉戴克•阿菲邦拉特），靠著大賽賺取足夠的聯邦快遞盃積分，直接敲開美巡賽大門，排名推升十一席，挺進四十大的三十八名，明年有機會挑戰亞洲球王的寶座。年僅二十三歲的中國選手李昊桐無疑是另一顆亞洲明日之星，去年底攻至五十八名，今年初在Omega Dubai Desert Classic（杜拜沙漠菁英賽）扳倒Rory McIlroy（羅瑞•麥克羅伊），一度高居三十二，後來退回原點，不過Turkish Airlines Open（土耳其公開賽）名列第二，最終名列四十二。另一位日本選手小平智（Satoshi Kodaira）則以RBC Heritage（傳承盃邀請賽）冠軍強勢打開美巡賽，歲末回國添得Golf Nippon Series JT Cup（日巡年終大賽），穩固年終五十大的一席之地，名列四十七。其他排名百大的亞洲選手還有安秉勛（Byeong Hun An）、Siwoo Kim（金施佑）和任成宰（Sungjae Im）三位韓國人，分別為五十二、六十和九十八，而新科日巡賽獎金王今平周吾（Shugo Imahira）排名五十五，池田勇太（Yuta Ikeda）名列八十九。其他旅外的台灣選手表現方面，季初五百九十九名的林文堂，七月底跌至千名外，接著有四場比賽搶到分數，包括並列第二和並列第四，加上封關戰BNI Indonesian Masters（印尼名人賽）並列十二，重返五百大行列的四百五十四。至於詹世昌從四百四十三退至五百五十二，洪健堯從四百一十七滑落至五百九十二，而呂偉智從五百零四變成六百三十三，不過新球季均保有亞巡賽種子資格。

除非留學或就業，台灣人到外國居留的生活經驗，很難在地化感受，也很難細節體驗。職業外交官的老公會有何等生活經驗，串連台灣與挪威的文化與習慣？當男人超越性別藩籬，顛覆「男主外，女主內」的刻板分工之後，現代主夫可以為性別平等做出何等貢獻，實踐哪些台灣價值？且讓我們品嘗《挪威人教我比競爭力更重要的事》，從這本書體驗「成功人生」的學習之路。從作者的挪威生活經驗，我們可以追求的民主實踐，不僅僅止於「全台首富」，而是擴大視野，想想「全台均富」如何成為你我共同的未來。作者願意退讓男人的刻板性別角色，「嫁雞隨雞」轉而升級成為「娶妻隨妻」，把老婆與老公的家庭角色轉型詮釋，並且透過派駐挪威的生活與寫作，試著從挪威經驗體現與串連台灣價值。挪威經驗的首要貢獻，就是思考如何移除城鄉差距，讓鄉下人與都市人的立足點平等，享有同等國民水準的國家對待。作者在書中提出「北歐風」的政治見解：「政府存在的目的，就是要讓生活在這塊土地上的人民對未來抱有希望，尤其要讓每個人都能深刻感受到一個國民在這個國家中本該享有的歸屬感。」在此信念之上，沒有道理縱容「社會邊緣地區」繼續存在，也不應該有政商關係互相綁架而存有的「蛋黃區」與「蛋白區」。在蛋黃區與蛋白區之外，不應該因為政商關係疏遠，而把某些地區視為社會或政治的邊緣地帶，隨即因此而毫無聞問。台灣雖然沒有「瑞典平等監察使」的公務機制，沒有公權力或特設官員消弭社會上因種族、宗教、性取向、性別、階級、殘疾、年齡等等而來的各式各樣歧視，但是城鄉發展失衡、人與人之間的人為歧視，若不能由政府投入預算與公權力介入加以改善，台灣價值勢必發生城鄉差距，也會有內部衍生的歧視與不平等。例如對待同性婚姻的平等觀念，從此次公投結果見證城鄉差距，也見識了宗教介入所造成的人為歧視與不公平對待。台灣價值即使做不到「Gay  Oslo」的美名，至少也應該減少宗教性偏見，避免性取向能否平等對待，可悲地須由宗教信仰的差異來加以決定。書中也提及挪威2011年的「艾斯派蘿事件」(Alice  Aspelund)，軍官以命令強制男兵與女兵裸身共浴的重大爭議，反射軍中存在男性沙文主義和恃強欺弱的「牛仔文化」。「上命下從」的粗魯爺們習氣，造成不尊重女性，動搖了國家念茲在茲的人權精神。軍中命令必須一視同仁，但若逾越專業軍事訓練的必要需求，男女裸身共浴業已違背社會倫常可接受的尺度，況且也涉及性別議題，侵犯人權的尊重。挪威雖然實施男女徵兵制度，但是徵兵與否，並不妨礙軍中性別平等的實踐。對於台灣募兵制的落實，男兵、女兵或男女軍士官之間的性別平等議題，在專業軍事訓練與服從命令的原則上，台灣價值能夠參酌的挪威經驗，即在於性別差異與社會通念的納入與體察。台灣軍隊不至於發生強制男女共浴的不人權、不道德情節，但對於兩性同袍相處的尺度與節制，恐怕需要更多性平意識與互動機制。作者濠仲兄特別在書中引用《挪威晚郵報》(Aftenposten)資深政論編輯史坦勒(Store)有關聯合內閣的一段話，他說：「值得慶幸的是，我們從不用擔心政黨輪替會為這個國家帶來鉅變，況且，挪威人的內在精神，永遠相信這個國家有機會可以更上一層，於是，今天政黨之間所競逐的，不是誰能解決眼前的問題(因為現在沒什麼問題)，而是誰有可能創造一個更美好的未來。」成熟的民主國家，有信心可以避免在一堆爛蘋果之中挑選堪可食用者，每次民主選舉可以再次確認國家的未來圖像長成什麼樣子。從挪威經驗到台灣價值，個人的價值觀改變，可以累積成為集體意識的習氣與慣性。台灣價值的定義可以多元多樣，惟從挪威經驗的學習，政治始終來自人性，人性來自環境與教育的共同養成。我們期待什麼樣的台灣價值，就得準備好什麼樣的環境與教育。符合台灣人性的政治制度若能複製與繼續，政黨不再是爛蘋果，每次定期選舉可以想像台灣未來能夠更加美好。於焉如斯，台灣價值是能浮現與實踐。作者：林青弘(文責自負)更多論壇文章 國民黨2020的對手不是蔡或賴，是他 你的公司青春洋溢？小心很快被淘汰 老總觀察：表態，是全世界最新的遊戲規則 聘管中閔是更高明的停損？ 透明無色的高雄即將成為韓國瑜的掌上明珠＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

（中央社記者龍柏安台北27日電）停辦12年的台灣女子高球公開賽將於明年1月17日在高雄信誼高爾夫球場復辦，中華高爾夫協會理事長王政松表示，這將提供台灣女子球員爭取2020東京奧運積分的機會。台灣女子高球公開賽最後一次舉辦是2006年，王政松表示，這是屬於國家級的賽事，台灣不應該缺席，透過多方協調努力下確定，比賽總獎金將定為歷史新高的80萬美元（約新台幣2462萬）。明年復辦的台灣女子高球公開賽（前身是中華民國女子高球公開賽），將與韓國職業女子高爾夫巡迴賽（KLPGA）結合，地主台將共有40席參賽名額，KLPGA也有40張參賽門票，另外28席開放各國選手報名參加。王政松表示，高球賽要列入世界排名積分有一定的規範，其中就包括轉播。這次台灣公開賽被納入積分賽事，將可提供台灣女將爭取積分的機會，「目前台灣只有盧曉晴穩定在奧運參賽門檻內，我們希望台灣有更多球員可以取得參加奧運的機會。」此外王政松也提到，這也是台灣高爾夫第一次將重大國際賽事移師至南台灣舉辦，也希望透過賽事南遷，提供南部的球迷和球員，有近距離欣賞各國好手較勁的機會。這次台灣公開賽包括旅美好手徐薇淩，以及前世界球后曾雅妮都將披掛上陣，王政松也透露，除台將陣容堅強外，KLPGA獎金榜前30名的好手，幾乎都會來台參賽，他期盼球迷們能踴躍進場觀賽，並幫地主球員加油打氣。（編輯：吳協昌）1071227

作者為丁守中辦公室發言人、國立政治大學東亞所博士生大巨蛋的存廢對台北市民來說應該是非常重要的問題，但很可惜，這次台北市長選舉討論的並不多，並不是各個候選人沒提出政見，因為不管是丁守中或者是姚文智都對大巨蛋提出的規劃與想像。然而，由於柯文哲刻意的冷處理，大巨蛋的議題在這次選舉中，扮演著微不足道的角色。為什麼會有這樣的結果，主要原因在於柯文哲有意的逃避這問題。在柯文哲的邏輯裡，問題二分為「有選票」與「沒有選票」，所以面對問題應該堅守與堅持的價值，對於柯文哲來說並不重要。大巨蛋問題就是一個與選票相衝突的矛盾，因為當初柯文哲為了展現新官上任三把火的氣勢，上任後立即將大巨蛋打成弊案，暫緩興建，這些動作讓支持他的白色力量們再次高潮，獲得極大的迴響。然而，在這種政治意識形態的操弄之下，柯文哲卻忽略了問題應理性探討的本質，導致大巨蛋自此被拖了快四年，毫無進展。大巨蛋自始成為台北市的毒瘤，也成為柯文哲的芒刺，讓他騎虎難下。這樣的困境，反應在此次的市長選舉，柯文哲根本不敢對大巨蛋提出明確的方向。因為從與遠雄簽訂的合約與市政發展的角度，他想讓大巨蛋繼續。但當初把話說得太滿，把遠雄抹得太黑，導致他根本無法改變立場支持繼續興建，因為這會影響白色力量支持者的反對。不過，值得慶幸的是，大巨蛋問題竟然在選舉完後剛滿一個月的時間，就立即成為討論的焦點。不同的是，當初是充滿決斷力的宣布停建，這次則是拐彎抹角的要推動興建。台北市都發局局長林洲民先生成為這次的犧牲品，當記者問柯文哲是不是因為林洲民卡住大巨蛋的興建而將其拔官。柯文哲的回答不是為這位過去四年的「抗蛋英雄」辯護並駁斥，而是間接默認要將其拔官只是希望大家不要說得太直白，擠出了「不要用這名詞」來回應。在大巨蛋問題上我欽佩林洲民的骨氣，但也為林洲民感到不值。其實大巨蛋的「存」與「廢」，本來就是應該理性且充分與市民討論的議題。並不是哪一個決定就叫偏向財團，哪一個決定就是維護正義。但柯文哲身為首都市長，當初將大巨蛋打成弊案，並且擱置四年，耗費好幾十億的成本，如今如果只是為了之後政治前途希望與財團和解、與民進黨和解而做出續建的決定，那台北市民有這個權利，而柯文哲也有這個義務必須說明清楚。說明這四年來發生什麼轉折、蔡璧如去遠雄談了些什麼東西、為什麼林洲民不能繼續為市民把關大巨蛋的興建，柯文哲都必須說清楚。這絕對不是把責任推給文官體系後，抓抓頭說聲事後檢討SOP就能瞞混過去。最後，套句柯文哲在今年雙城論壇，為了展現一致性所講的一句話「柯文哲還是柯文哲」，但在大巨蛋問題上的反覆―「柯文哲不是柯文哲」。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【早安健康／張承宇報導】血液流通全身，是所有器官、臟器能夠獲取養分、維持運作的關鍵，而眼睛更是全身最需要血液的部位之一，一旦血液流量不足，不但眼睛容易疲勞、視力降低，還會提高罹患白內障、青光眼等眼疾的機率。日本瑜珈專家親身體驗，一個簡單動作搭配正確呼吸，1年後視力竟然從0.2上升到1.0！ 眼部血液流動不佳容易造成視力降低等各種眼部問題 日本回生眼科院長山口康三表示，眼部微血管相當密集，單位面積的血流量更是大腦的23倍，因此如果眼部血液循環不佳，就可能會讓養分和氧氣難以輸送到眼睛細胞，久而久之就可能讓視力降低，甚至引發青光眼、白內障等各種眼疾。 因此，日本視力向上瑜珈協會理事長山本正子也推薦一套動作，能夠同時刺激眼睛和肩胛骨周圍的肌肉，讓眼睛乃至於全身血液流動上升，再搭配呼吸增加吸入的氧氣量，有助提升送達眼睛的養分、氧氣，達到改善視力的效果。 山本正子自己原本視力只有0.2，需要配戴隱形眼鏡，而開始做這個動作1年後，視力竟然提高到1.0，已經不需要配戴眼鏡了。在她開設的教室中，105名學員中有97人，透過這個方法改善了眼睛疲勞等問題，全體的平均視力提高了大約0.2左右。而在視力獲得改善的學員中，更不乏在醫院接受治療卻未能改善的患者。 這樣做讓氧氣、養分更容易運送到眼睛，可望預防改善眼部不適 山本正子認為，轉動手臂的動作會活動到肩胛骨，促進背部、肩頸和全身的血液流動；在練習的同時，目光跟著手部移動，更能進一步提升眼睛的血液流動，可能有助改善老花眼等視力問題。不過，眼睛不適不一定只是單純的疲勞，務必第一時間就診找出真正原因。 延伸閱讀：

（中央社香港26日綜合外電報導）再過幾天，亞洲股市就要向2018年說再見，在市場成交量低迷下，投資人如坐針氈，無心冒險。彭博報導，亞股今年以來市值蒸發約5.6兆美元（約新台幣173兆元），全球股市殺聲隆隆迄今仍無舒緩跡象。投資人未來幾天恐面對歲末年終的震盪走勢。亞股今天就是一個典型的震盪走勢，MSCI亞太指數（MSCI Asia Pacific Index）稍早一度上漲0.6%，香港時間上午11時44分，又來到近乎持平的水準。美股標準普爾500指數瀕臨熊市邊緣之際，指數期貨在平盤上下震盪。香港和澳洲股市今天適逢國定假日休市。即使美國總統川普首次公開表態支持財政部長梅努欽（Steven Mnuchin）和聯準會主席鮑爾（Jerome Powell），美股長達10年的多頭走勢，恐怕仍將在耶誕假期結束，市場恢復交易時，劃下句點。知情人士上週告訴彭博，川普曾論及開除鮑爾，而鮑爾是當初梅努欽向川普舉薦的人選。IG亞洲（IG Asia）市場策略分析師潘婧怡（Jingyi Pan）表示：「市場心理極度疲軟依舊是造成股市挫跌的背後因素，市場迄今尚未找到任何正面動能的解方。川普總統掛保證的影響力，遠不及他放出的狠話。」潘婧怡在提到接下來市場表現時說：「就指數期貨走勢來看，市場目前仍游移不定。本週若有很多人等著看好戲，也不令人意外。」彭博針對亞洲主要股市今年截至12月25日的表現進行整理。中國股市今年市值蒸發2兆3289億美元；香港股市則跌掉5749億美元；台灣股市縮水1734億美元；澳洲股市失血2576億美元；印度股市損失3512億美元；日本股市蒸發1兆2484億美元；南韓股市失血3513億美元。。（譯者：劉淑琴/核稿：鄭詩韻）1071226